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Mi cena: lomitos de merluza sin aceite,repollo y un pokito de arroz (plato pan)
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1074 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Body Fortress Whey Protein, Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas, Huevo Duro. Mittagessen: Notco Not Mayo Garlic, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Repollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Panqueca de Avena, American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Frutillas, Loncoleche Protein Yogurt, Body Fortress Whey Protein, Dole Lechuga Escarola, Repollo, El Golfo Lomitos Merluza. Snacks/Sonstiges: Galletas de Avena (con Pasas), Tika Popcorn Liviano Caramelo & Sal de Mar, Izkol Galletas de Chuño Light, Café Descafeinado, Gourmet Coco Rallado, Tottus Canela Molida, Manzanas Fuji. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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venoma88's Gewichtsverlauf
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