|
девочки, каких каких размеров ваши тарелки ?
|
1481 kcal
|
Fett: 67,21g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: Дубки Колбаса Московская, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хрустим Сухарики, EON Энергетик. Snacks/Sonstiges: Желудки Куриные. mehr...
|
|
1898 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Таких,чтобы я могла наесться нормально.часто могу себе положить даже много,но не доедаю все, предпочитаю взять что-то вкусное.мне лично та удобнее,чем запихивать в себя пЭпЭ,а потом ещё и съесть что-то из дьяволоЖрани)
08 Aug 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
Даже лёгкость какую-то чувствуешь постоянно.Часто при похудении рекомендуют,н-р,обеденную тарелку делить на 3 части (мясо или рыба/гарнир/овощи),кому-то реально так удобно есть.Все же советую вам найти варинат для себя,это надёжнее даже как-то)
08 Aug 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
Привет! У меня основные приёмы пищи до 300 гр, а перекусы до 150 гр,итого получается 3 основных приёма пищи и 2 перекуса
10 Aug 20 vom Mitglied: tanja solnze
|
11 Aug 20 vom Mitglied: Elena!!!))
|
1 порция от 150 до 300 г. тарелочка глубокая маленькая
11 Aug 20 vom Mitglied: inkadnikova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
|