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Getting lazy with the winter depression, so I bookmarked a bunch of yoga instant plays on Netflix to make my nightly exercise double as a de-stress tool.
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 246,92g.
Frühstück: French Vanilla Cappuccino, Peach, Fat Free Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal. Mittagessen: Water, Carrots, Green Peppers, Apples, Cheese Tortellini Soup. Abendessen: Fat Free Sharp Cheese Singles, 98% Fat Free Whole Wheat Tortillas, Tangerine, Black Beans Canned, Black Bean & Corn Salsa, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Krunch Ice Cream Bars, Pineapple. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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