|
Как-то всё не так и всё не то. Будто бы не создана я для такой простой вещи как подсчет кбжу и регулярные тренировки. Ведь это же работает и я знаю, но нет. Вот не хватает меня. Сейчас оправдание: простуда у ребенка. Ага ага. А так гуляем обычно и что-то покупаем в пекарне. Один раз попробовала сделать зарядку с ребенком. Ну, было весело, не знаю эффективно ли) Обычно время на зарядку ночью, а это, ну блин. Нет у меня сил ночью.. Силы на вкусненькое конечно же есть. Тут хотя бы питание в норму привести. Короче ааа.. наверно только после декрета будет какой-то сдвиг..
|
1792 kcal
|
Fett: 55,37g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 252,31g.
Frühstück: Хлеб Черный, Мама Лама Творог с Черникой, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Сахар, Кофе, Мёд, Обычные Блины. Mittagessen: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Сушки, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кофе. Abendessen: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. Snacks/Sonstiges: Яичная Лапша (Приготовленная), Помидоры Черри, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Хлеб Зерновой, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
 Kommentare
Мне кажется только у Инстаграмных див получается провести эффективную зарядку с детьми. Для себя я решила так что лучше хоть как-то чем ни как🤷🏼♀️. Дети растут, все проще становится. Ну а БЖУ я планирую меню в воскресенье на неделю и максимально ему придерживаюсь. Иногда то же не получается, но жопаделаешь.🤷🏼♀️ Главное все же Ккал баланс
04 Aug 20 vom Mitglied: Юлия РАС
|
Юлия РАС, ого на неделю! Я вот иногда стараюсь на день всё спланировать и редко, что получается😅 Но конечно нужно делать так в идеале..
Ну, вот сегодня смогла размяться и поприседать, пока дитё пазлами развлекался😁 потом вспомнила, что нужно же что-то готовить, а там ещё посуда, а там вот блин крошки от плейдо засохшего, так что попылесосить, а вот кошка дела сделала и как всегда промазала, а тут уже и книжку нужно почитать и сопли вытереть, так и есть пора наступила. Так если он ест, то и я б поела..блин я ж зарядку вроде начала делать😂
04 Aug 20 vom Mitglied: Kreysa
|
Все будет, но не сразу))) очень красивая мама и ребёночек)))
04 Aug 20 vom Mitglied: AnnaKrestovskaya
|
а я вообще не планирую, вся еда вписывается. и не парюсь с подсчетом прям каждого блюда. вот есть щи с курицей кастрюля на всю семью (когда варю ничего не взвешиваю), наливаю себе в тарелку, взвешиваю, а в дневник вношу то кбжу, что предложил ФС. нет там большого расхождения. Относитесь проще, съели вы эту булку, ну и впишите ее в свою рск, в перекус. появилась свободная минута в 22:00 ну выпейте чай с 3 дольками шоколада (ну чтоб в рск вписался), я так постоянно делаю, скидываю 18й кг за 6,5 месяцев. Есть силы и время - сделайте зарядку, ночь или сил нет - не делайте. Успеха!
04 Aug 20 vom Mitglied: Nusbok
|
AnnaKrestovskaya, пасибки ☺️
04 Aug 20 vom Mitglied: Kreysa
|
Nusbok, да это я всё понимаю 😁 Так у меня легко поддержка идёт. А вот дефицит и спорт с этим проблемы. Всё как-то не вписывается или передается или не делается. Но вот сегодня в течении дня делала упражнения. Лучше чем ничего
04 Aug 20 vom Mitglied: Kreysa
|
Если начинать худеть, то только с головы. Сначала необходимо понять зачем это нужно именно вам. К примеру, влезть в старые джинсы или любимое платье - недостаточная мотивация. Надо найти ту мотивацию, из-за которой вам будет в радость КБЖУ соблюдать, и тренировки будут в кайф, и ПП станет образом жизни, а не временной диетой.
04 Aug 20 vom Mitglied: EleSir
|
EleSir, это я всё понимаю. И всё так как и пишете. По крайней мере вес стабилен уже полтора года) но вот "добить" до идеала не могу. Так как многое сейчас не могу😅 Всё-таки регулярный и интенсивный спорт сейчас вообще никак не сделать. А стрессы я люблю заесть, а не худею на них, увы😅
Но да, всё дело в голове, тут уж не поспорить..
05 Aug 20 vom Mitglied: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|