|
Siemka, co sądzicie o diecie niskowęglowodanowej? ( mam na myśli spożywanie do 100 gr węgli na dobę)
Czy Np wejście w Ketozę jest Ok? Jak wyglada samopoczucie wtedy? I czy ktoś byłby na tyle uprzejmy aby podpowiedzieć jakie posiłki spożywać?
Waga po 2.5 miesiąca z 95,5 -> 83,9 aktualnie ( waga dzisiejsza)
Planuje zrzucić jeszcze około 8-10 kg. Pozdrawiam.
|
2392 kcal
|
Fett: 124,44g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 134,72g.
Frühstück: Tarczyn Sok Pomidorowy, Ser Gouda, Jajko, Miód. Mittagessen: Domowe Kotlet Mielony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Ser Gouda, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Mlekovita Jogurt Polski Truskawka, Krasnystaw Ser Twarogowy. mehr...
|
|
2605 kcal
|
Bewegung:
Rower - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|