|
Bunlar da benim "before" hatıralarım olarak burada dursun. Gerçi 2 hafta gecikmeli oldu ama fotoğraf çekilmeyi unutuyorum hep. Umarım "after" fotoğrafları da en kısa zamanda gelir. (Arka plan bakan gözleri odamın dağınıklığından korumak için buzlanmıştır.) Ayrıca bir soru: low-carb günleri için protein ve yağ oranı fazla ama karbonhidrat düşük besin tercihleriniz nelerdir?
|
1097 kcal
|
Fett: 65,39g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 60,74g.
Frühstück: Torku Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Tarabya İsli Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta, Ceviz. Mittagessen: Salata Sosu, Superfresh Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Kaşarlı Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Sütlü Kahve. mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|