vrenivro86's Notizen, 04 Aug 20

Ich bin heute das erste Mal mit dem Rad zur Arbeit gefahren. Es sind hin und zurück nur knapp 10km aber ich bin in Bewegung.

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2152 kcal

Fett: 78,39g | Eiw: 139,03g | Kohlh: 226,06g.   Frühstück:  Nektarinen, All Seasons Breakfast-Topper Great Morning, Südzucker Rohr-Rohzucker, DM Bio Hafermilch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kerrygold Cheddar,  Tomatenmark,  Baby-Spinat,  Burgerbrötchen, Bio Bio Veggie Bällchen. Abendessen: Aldi Griechischer Schafskäse Leicht,  Futuro Melone. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Vanilla-Pudding. mehr...

3173 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...