Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 212,43g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Prata. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Misto Quente, Lowçucar Pudim Zero , Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Palmito, Zespri Kiwi Sungold, Vigor Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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