Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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847 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 37,62g | Kohlh: 96,85g.
Frühstück: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Açúcar. Mittagessen: Prosciutto (Presunto Defumado), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese de Leite, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde, Salada de Couve e Cenoura, Seara Linguiça de Frango, Quero Grão de Bico. Abendessen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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