Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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126,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 116,47g | Eiw: 209,21g | Kohlh: 101,33g.
Frühstück: Помидоры, Premialle Фета, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Тушеные Овощи, Кабачки Жареные, Соусе Терияки, Мидии (Вареные или на Пару). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Козий Сыр (Полумягкий). Snacks/Sonstiges: Белая Бяроза Пломбир , Зеленое Яблоко, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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Kupasun's Gewichtsverlauf
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