Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 277,14g.
Frühstück: Coop Cracker Salati in Superficie , Marmellate e Conserve, Tre Mulini Fette Biscottate. Mittagessen: Barilla Pasta, Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Salsiccia di Maiale, Pomodoro Cuore di Bue, Vino Bianco da Tavola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Siviero Maria Gelato al Bacio, Fragole, Zucchero Semolato. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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