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vita 77,5,vita largo 91,coscia dx 52, coscia sx53,spalle 111
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 141,58g | Kohlh: 355,93g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Prozis Rice Porridge Instant, Prozis Farina d'avena Istantanea, Pesca(Inran), Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fiocchi di Avena(Inran), Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Mittagessen: Barilla Cous Cous, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Pescato a Canna. Abendessen: Tre Mulini Gnocchi di Patate, Fagiolini(Inran), Olio Evo(Inran), Petto di Pollo(Inran). Snacks/Sonstiges: Prime Pappe Crema di Semolino, Amo essere Biologico Latte senza Lattosio AMO, Albume(Inran), Pompelmo(Inran). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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