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I'm really looking forward to cycling instead of running on Friday
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 130,22g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 263,29g.
Mittagessen: Coffee, Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake. Abendessen: Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese, Mozzarella Cheese, Woolworths Crumbed Hake Portions, Woolworths Double Cream Coconut Yoghurt . Snacks/Sonstiges: Chocolate Biscuit, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Margarine, Coffee, Coffee, Woolworths Peanut Butter & Cocoa Protein Bar, Coffee, Coffee, Brown Sugar, Salt, Coffee. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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