|
Вчера сначала походила в неспешном темпе 5 км, потом делала несложные упражнения с гантельками. Сегодня чувствую,что тяжеловато. Наверное,надо,либо кардио,либо силовые. 20 недель все ж таки.
|
1214 kcal
|
Fett: 68,60g | Eiw: 40,30g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: Дыня, SPAR Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Mittagessen: Нутелла Шоколадная Паста. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Snacks/Sonstiges: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. mehr...
|
|
 Kommentare
20 недель.. вы в положении?)
14 Aug 20 vom Mitglied: Райская_Дарья
|
Да,уже 21 неделька,а по скринингу 22.)
14 Aug 20 vom Mitglied: rit_tyan
|
Как здорово)) поздравляю?🤗😇🌻🎉 вы молодец, что следите за питанием и занимаетесь лёгкими нагрузками в этот период 👍🤗 браво!!))
14 Aug 20 vom Mitglied: Райская_Дарья
|
Ну с гантелями я,пожалуй,приторможу,живот тянет...а ходьба и велик-респект...Ну с едой по-разному,когда ПП,когда сладости😄
14 Aug 20 vom Mitglied: rit_tyan
|
rit_tyan, ну как тут не радостей-сладостей то 🤣🤣🤣 врач разрешил вообще нагрузку?
14 Aug 20 vom Mitglied: Райская_Дарья
|
14 Aug 20 vom Mitglied: Райская_Дарья
|
Противопоказаний нет,я у нескольких спросила)
14 Aug 20 vom Mitglied: rit_tyan
|
Тренируйтесь не перетруждайтесь😇🤗
14 Aug 20 vom Mitglied: Райская_Дарья
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rit_tyan's Gewichtsverlauf
|