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It has been a roller-coaster, but hey stand up dust yourself and move on. Reaching plateau means the game is on, if you lost that little or that much - you can do it unlike those who never tried.
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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882 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 37,57g | Kohlh: 133,46g.
Frühstück: Avocados, Albany Brown Bread. Mittagessen: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Ace Mealie Meal. Abendessen: Red Cabbage, Onions. Snacks/Sonstiges: SPAR Full Cream Fresh Milk, Water, Freshpak Rooibos, Coffee with Sugar. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mokgaetji's Gewichtsverlauf
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