% gras: 13,3 % muscle: 44,3
|
65,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 40,08g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 184,74g.
Frühstück: Red Bull Red Bull. Mittagessen: Melon, Grand Frais Christophine, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Tomates, Huile Végétale, Blanc de Poulet, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), riz. Abendessen: Delisse Lait Écrémé, Myprotein BCAA, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Snacks/Sonstiges: Tropézienne. mehr...
|
|
3039 kcal
|
Bewegung:
Badminton - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shinji723's Gewichtsverlauf
|