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well today was day 3 of diet...did my 4 mile workouts today. :)
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92 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2786 kcal
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Fett: 135,89g | Eiw: 309,57g | Kohlh: 70,37g.
Frühstück: Bananas, Gala Apples, Low Fat Milk, 2 eggs. Mittagessen: walnuts, chicken. Snacks/Sonstiges: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Water (Bottled), fructose. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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