|
-10 кг!!!( за 2 месяца и 6 дней) -30гр.жира.
|
83 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
979 kcal
|
Fett: 41,93g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 74,06g.
Frühstück: Лента Финики Целые с Косточкой, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Arla Apetina Soft, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
13320 шагов - 2 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
нельсон82's Gewichtsverlauf
|