Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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564 kcal
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Fett: 13,42g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 60,45g.
Frühstück: Gebirgsjäger Mini Gemüse Nuggets, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Vollkorntoast. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Tatar. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Krav Maga - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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