|
Tasiemiec działa🤣
|
97,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3342 kcal
|
Fett: 113,28g | Eiw: 189,86g | Kohlh: 251,34g.
Frühstück: Ogórek Małosolny, Biedronka Rolada Ustrzycka, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Ogórek Małosolny, Majonez, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Chipsy Tortilla o Smaku Taco, Zwykłe Piwo, Łomża Piwo Bezalkoholowe. mehr...
|
|
2526 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Aug 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
czas nadać mu imię. Stefan? Maurycy?
08 Aug 20 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
08 Aug 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
Zmiana w kcal czu ćwiczeniach?
08 Aug 20 vom Mitglied: strikesagain
|
08 Aug 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
Jagna dobre z tymi taśmami Hehe (ale ten Grzmocisław to raczej podemnie pasuje 😈🤣) . Strikes again dzisiaj osiągnąłem najniższa wagę jaką miałem przed urlopem. W górach dużo roweru, chodzenia, pyszne alkohole i żarcie więc się człowiek napompował. Teraz przez tydzień pracowałem popołudniu. Dłużej spałem tak jakoś węgle obciąłem, apetyt się zmniejszył tak ze 2000 -2200kcal starcza. Tak to wszystko do kupy spowodowało ze w ponad tydzień z 5kg zeszło.
08 Aug 20 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|