|
Долго обсуждали мое питание с тренером. итог: оставляем пока 1700. Завтрак: ~603 ккал -освянка на молоке с бананом -творог 9%, кунжут -горький шоколад (90%)
|
1698 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: Избенка Масло Сливочное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красная Цена Творог 9%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Морковь, Landers Сыр Легкий 30%, Global Village Оливки без Косточек, Помидоры Черри, Донская Мельница Перловка , Куриное Филе. Abendessen: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. Snacks/Sonstiges: Kinder Молочный Ломтик, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ira.baeva's Gewichtsverlauf
|