Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2982 kcal
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Fett: 106,78g | Eiw: 188,69g | Kohlh: 299,52g.
Frühstück: AH Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Isostar Fast Hydration Powertabs, AH Watermeloen Gesneden. Abendessen: AH Kipdijfilet Saté Ajam, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, M&M's Peanut, Oreo Crispy & Thin. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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