Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 41,49g | Kohlh: 193,69g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Roshen Конфеты Коровка, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Mittagessen: Творожная Масса, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Abendessen: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Lays Чипсы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vplaksej's Gewichtsverlauf
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