Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 110,68g.
Frühstück: Siyah Üzüm, Sütlü Kahve, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Kırmızı Erik, Muz, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Domatesler, Maydanoz, Semizotu, Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Abendessen: Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Yeşil Çay. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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EzgiKaratekin's Gewichtsverlauf
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