|
по комментариям поняла свою ошибку- недобор белков и маленький калораж. хотя думала, что со вторым у меня всё в порядке. сегодня на завтрак овсяная каша и творожный сырок, к обеду думаю добавить пару яичных белков и мясо
|
1188 kcal
|
Fett: 36,35g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Mittagessen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Шашлык из Свинины, Рис Вареный. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Груша, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Нектарины. mehr...
|
|
 Kommentare
(Не по теме)
Увлекаетесь kpop?
09 Aug 20 vom Mitglied: Rinnnnya
|
к поп, китайские новеллы, немного аниме🥴 в общем, да
09 Aug 20 vom Mitglied: Сокджинни
|
Приятно познакомиться, коллега))
09 Aug 20 vom Mitglied: Rinnnnya
|
09 Aug 20 vom Mitglied: Сокджинни
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сокджинни's Gewichtsverlauf
|