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Long runs are so deceptive with weight loss - it always seems like it's more than it is, especially if you sweat buckets (like me 😅)
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74,1 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 126,24g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 85,44g.
Mittagessen: Cheddar Cheese , Margarine (Regular) , Bakers Salticrax. Abendessen: Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Margarine, Bakers Salticrax, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Brown Sugar, Salt. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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