Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 107,09g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 325,16g.
Frühstück: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Cacık. Abendessen: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Güveç, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Un Kurabiyesi, Kuru Pasta. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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