Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 268,29g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Tre Mulini Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Mittagessen: Barilla Pasta, Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Ice Class Vongole con Guscio, Barilla Pasta. Snacks/Sonstiges: Pesca, Zucchero Semolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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