Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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106,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 72,62g.
Frühstück: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kopfsalat, Cipollata, Penny Markt Rindsmettwurst. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Gautier Sansavoir's Gewichtsverlauf
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