|
Всем привет))) С сегодняшнего дня попробую кушать на 100 кк больше на 1750, чтобы срывов не было, и воды буду меньше пить 2.1 или 2.5 л, а пила больше 3 л и мне кажется, что из за этого ещё вес не уходил.
|
2039 kcal
|
Fett: 69,05g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 245,05g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Danke Сыр Тильзитер , Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Верони Вермишель, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Mittagessen: Здоровое Меню Масло Льняное , Жареная или Запеченная Курица, Зерница Макароны Ракушки. Abendessen: Здоровое Меню Масло Льняное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Щебекинская Макароны Спирали. Snacks/Sonstiges: Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Вязанка Ветчина Столичная, Сахар, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
|