Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 106,61g.
Frühstück: Bihun Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Keripik Kentang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nurulauliaa_29's Gewichtsverlauf
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