Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: 프레지덩 무염버터, 가래떡, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Mittagessen: NOW Whey Protein Isolate, 피코크 생들기름, 오뚜기 오뚜기햄, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥. Abendessen: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 달걀, NOW WPI 무맛, 가래떡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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