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I've had a headless chicken week so it's been 'grab and go' for meals so far- I will lose those extra pounds before my holiday- I have 3 weeks to do it in!
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1320 kcal
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Fett: 23,22g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 224,74g.
Frühstück: asda asda malted wheaties, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Bananas. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Heinz Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Turkey Breast Meat. Abendessen: Sweet Red Peppers, Niman Ranch Chorizo Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 25 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kay2906's Gewichtsverlauf
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