Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3461 kcal
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Fett: 163,05g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 357,34g.
Frühstück: Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Jumbo Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark. Mittagessen: Jumbo Eierkoeken, Jumbo Schouderham, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light. Abendessen: Slagershuis Cervelaatworst, Kühne Franse Mosterd, Gouda's Glorie Mayonaise, Jumbo Gebroken Sperziebonen, Jumbo Volkoren Rigatoni. Snacks/Sonstiges: Jumbo Ribbel Chips Paprika, AH Watermeloen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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