limonchetti's Notizen, 12 Aug 20

Доброе утро, мои милые девочки! 🌼
И хорошего вам дня 🥰

У меня 362ккал на завтрак ☕🥞🍒
И бегом на тренировку 💪🏻

---

1474 kcal

Fett: 50,38g | Eiw: 128,11g | Kohlh: 124,81g.   Frühstück: Черешня, Голубика, Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина . Mittagessen: Кабачок, Брокколи,  Чеснок,  Оливковое Масло,  Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Арбуз, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%,  Сушеная Клюква, Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок,  Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Sonstiges:  Дыня, Доктор Столетов Аскорбинка, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан,  Грецкие Орехи,  Орехи Кешью, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. mehr...

577 kcal

Bewegung: Cardio - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...