Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 38,77g | Kohlh: 104,12g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Muz, Marul, Namet Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pankek. Mittagessen: Ceviz, Sütlü Kahve, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali. Abendessen: Etli Güveç, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı. Snacks/Sonstiges: Acur, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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EzgiKaratekin's Gewichtsverlauf
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