Keren yaa, keliatan lebih muda 😍
12 Aug 20 vom Mitglied: gatiya
|
mba maaf aku mau tanya, diselingin olahraga juga gak yaa? kalo iya, olahraganya apaa? makasih sebelumnya..
12 Aug 20 vom Mitglied: scaevolablue
|
12 Aug 20 vom Mitglied: vina8781
|
@gatiya iyaa gemuk emang bikin muka keliatan tua. 😁
12 Aug 20 vom Mitglied: audreymikha
|
kak olganya apa? tb bb awal?
12 Aug 20 vom Mitglied: usaha diet sehat
|
Aku justru belom sempet olah raga apa2. Soalnya ngurus 1 bayi & 1 toddler sendiri.
12 Aug 20 vom Mitglied: audreymikha
|
Gak olah raga apa2. Tb 153 bb 53
12 Aug 20 vom Mitglied: audreymikha
|
12 Aug 20 vom Mitglied: nisfa utial
|
Iyaa dong, aku justru malah gak ngerasa diet ya 🤣 karna masih makan nasi, mie ayam, bakso, pecel ayam 😅 makanya kayak ajaib aja turun segini banyak.
12 Aug 20 vom Mitglied: audreymikha
|
12 Aug 20 vom Mitglied: salmamyeon
|
tb aku 155 bb aku 54,1 tp keliatan agak gendut :((( kaka pola makannya gmn ya kalo bole tau?
12 Aug 20 vom Mitglied: Tiar Tiarawaty
|
12 Aug 20 vom Mitglied: virafiruzia
|
Makan berat siang & sore. Sama sekali tanpa ngemil. Gak makan & minum manis. Makan berat bebas, biasanya aku batasin 500-600 kalori sekali makan. Minum cm kopi aja abis makan siang. Itu juga gak pake gula, cm pake susu uht lowfat.
12 Aug 20 vom Mitglied: audreymikha
|
sama targetku jg 50kg aj,,skrng msh 65,,perjalanan msh panjanggg💪💪
12 Aug 20 vom Mitglied: Sultanasofie
|
Olahraga apa kak ? Plis jawab
12 Aug 20 vom Mitglied: danikaprilia
|
Gak olah raga apa2. Aku belom sempet olahraga karna aku ngurus 2 anak sendiri.
12 Aug 20 vom Mitglied: audreymikha
|
masih pake minyak, tepung ga kak?
13 Aug 20 vom Mitglied: slviana
|
total kalori harian berapa kaa?
13 Aug 20 vom Mitglied: assifaa
|
Total kalori yg aku mkn dlm sehari 1100. Gak pernah dibawah 1000. Makan bebas, masih makan nasi, bakso, mie ayam. Yg penting tauk diri aja pas makan.
13 Aug 20 vom Mitglied: audreymikha
|
bnyak minum air putih gak kak
13 Aug 20 vom Mitglied: Tyas010496
|