Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4013 kcal
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Fett: 194,29g | Eiw: 160,44g | Kohlh: 305,70g.
Frühstück: President Śmietana 30%, Haga Polędwica Wędzona, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Ogórek Małosolny. Mittagessen: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Abendessen: Łopatka Wieprzowa, Leczo, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zimne Nóżki. Snacks/Sonstiges: Piątnica Śmietana 30%, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Zwykłe Piwo, Chipsy Tortilla o Smaku Taco. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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