Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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115,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 82,34g | Kohlh: 188,66g.
Frühstück: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Manteiga (com Sal), Ovo, DIA Leite Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tirolez Queijo Mussarela, Banana Nanica, Marba Mortadela Defumada. Abendessen: Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Padaria Pão Francês, DIA Leite Integral, Manteiga (com Sal), Seven Boys Bisnaguinha, Vilma Rosquinha de Chocolate. mehr...
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4193 kcal
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Bewegung:
usar o computador - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Wandern - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Aug 20 vom Mitglied: sklenke
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Vc faz contagem de calorias ou realmente deixou de comer tudo?
01 Sep 20 vom Mitglied: Tatianeeeee
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Tatianeeeee , eu comecei com a cetogênica mas sem déficit calórico e fazia alguns exercícios em casa, aí perdi 15 kg em 40 dias, hoje eu faço uma dieta sem muita restrição como 1700 calorias e caminho 13 km, só que andei derrapando e ganhei 3 kg🤭. Mas já voltei para o foco.
01 Sep 20 vom Mitglied: Yara Iris
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01 Sep 20 vom Mitglied: Yara Iris
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Yara Iris's Gewichtsverlauf
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