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makan malam simple , gandum yogurt with granola
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1140 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Kembang Turi, Pecel, Opor Ayam, Putih Telur Matang, Urap, Sambal Goreng Kentang. Abendessen: Tahu Kukus, Kerupuk Beras, Granola, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Bakso Ayam, Agar-agar Pencuci Mulut. mehr...
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