Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Hillshire Farm Honey Ham, Zatarain's Creole Mustard, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. Abendessen: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Barilla Angel Hair Pasta, Cuisine Solutions Osso Buco. Snacks/Sonstiges: Costco Tiramisu Cake. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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