Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 58,41g.
Frühstück: Батон Нарезной, Сахар, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Яйцо, Кофе. Mittagessen: Яблоко. Abendessen: Рассольник, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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_Kypape_'s Gewichtsverlauf
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