ArcadyF's Notizen, 14 Aug 20

Есть нормально и не париться..  

И есть и париться 😉😁 

Решил сварить кастрюлю пп-борща: минимум мяса, максимум овощей. Ну и придется увеличить активность в выходные. Возможно получится хотя бы не потолстеть, о похудении на этой неделе говорить не приходится. Не знаю, что за фигня..., я не переедаю, просто ел больше, т.к. чувствовал голод.  

А что, неплохо! 🙄🤗 Знаете, есть даже такая диета на капустном супе! Вы варите большую кастрюльку такого очень диетического низкокалорийного капустного супчика - и вот этот суп вы можете есть потом - сколько угодно и когда угодно, в практически неограниченных количествах! 😄🤗 Так что вы действуете в абсолютно правильном направлении! 😎 А насчёт большого чувства голода - тут очень важно много спать! 🤗 Я вот сама когда допоздна не сплю - обязательно объедаюсь! 😤😖 Так что - "Вовремя не уснул - второй раз поужинал" - Золотое правило! 😏😉 

Покормить изголодавшегося себя качественной вкусной едой! 

попробуй может чуть повысить норму, раз не хватает? ну а вообще - есть и не париться! 

спать))) 

pogarskaya_nata, DPN15K, вот тут я согласен, заметил, что голод появился как только вышел с удаленки в офис. И действительно плохо спал, т. к. вставать нужно было раньше на час. И в обед на удаленке можно было часик вздремнуть, вместо обеда. Все равно дома - обед в любое время, прямо на рабочем месте) Нужно попробовать больше спать, если получиться. У меня с этим проблемы - иногда, если рано уснул, бодрствую в середине ночи.  

Прекратить ЖРАТЬ джем клубничный банками по 400 и 200 грамм..Как сказал Поль Брег ..вилкой и ложкой человек сам себе роет могилой...Ваш диетический дневник ,явно отражает пищевой разврат и беспредел который Вы устраиваете..Да вы просто издеваетесь над собой...Норма закончилась? Таз капусты и огурцов,зелени побольше -тоже можно таз..яйца вареные или омлет к тазу овощей..НО это Ваше право как и что есть!!!..Вместо джема берите сметану 20% или жирнее ..и ешьте в таком же объеме..уж извините за мнение. 

Vld7 - ... Вы жестокий, злой и недобрый :) Вместо "волшебной пилюли" предлагаете ужасные вещи - нормализовать питание! /а по теме - всё верно написали/.  

😁😁 

Умеет же vid7 дать пинка так элегантно, что и сама задумаешься...))) 

Пить воду😃 

поднять физ активность 😂 

Да, есть беспроигрышный вариант: хочешь есть - пей воду 

YuryP65 Юрий ,Вы знаете это как в комедии "Афоня" " У нас на глазах гибнет наш товарищ, а мы смеёмся... А что на самом деле происходит с Борщёвым (ArcadyF) нам же наплевать, нам же к телевизору быстрее и к т.д и т.п. А он тем временем на наших глазах из рабочего человека в хулигана и пьяницу превращается! Это, как раз и есть призыв разобраться, понять, что ж твориться с Борщёвым, а не тупо "отреагировать на сигнал".Так и в жизни получается...Если бы лишний вес был безопасен...и ..и...Да я сам бы сидел в кондитерской Вольчека (там вкусно дешево и сердито,можно много сожрать ) И жрал жрал...НО увы..это счастья не принесет,только кратковременно...И еще вспоминается " Варвара-краса длинная коса" ,там был цапевич Андрюшнека..он вот сгущенку точил,даже мишуток не угостил..так то. 

vld7. Поддерживаю. Но, здесь нужно не советы раздавать. Здесь помощь медицинская нужна, возможно психолог. Все наши проблемы с весом от какой-то проблемы, "в голове"  

Лечь в кровать и не двигаться 2 дня 😂 

Galina RK Да все так и есть..как сказала мне одна умнейшая женщина: за лишним весом ,человек прячет свои обиды -вернись к себе!..Посоветовала медитацию..над этим словом мы ржали на службе -означало пойду посплю..Посмотрел фильм "Духовная реальность -путь к себе" Меня "торкнуло", почувствовал полет..Начал путь к себе..Но это все человек может сам..и сам до этого дойти и лучше,если есть силы без психолога..хотя иногда и это вариант..Мы ведь все "клиенты" друг у друга. 

пей 2 дня чай с подсластителем и кушай цитрусовые в приоритете грейпфрут(он обладает отрицательной калорийностью и является хорошим жиросжигателем при этом насыщает организм;)