audreymikha's Notizen, 14 Aug 20

wahh mantapp kak 

kerenn kak, semoga ak menyusul 

Kak kasih tips dong ?? Gimana jatuh bangun nya ?? Gmna motivasi nya klw lg stuck ?? Aku lg stuck dan bingung😭 

Tips nya dong kak🙏😭😭 pengen banget sampe di angka 5 gini 

bismillah smg bs kekgitu aamiinn:)) 

Ayoo semangattt, kalian pasti bisa!!!! 

Sbnrnya gampang aja, aku pake sistem kalori defisit. Aku tidak makan & minum manis sama sekali. Tapi aku masih bs makan apa pun, selama tidak melebihi batas kalori harianku. Plus aku gak pernah ngemil sama sekali. Cm minum kopi 👌🏼 

kebutuhan kalorinya berapa ka kalau boleh tau kaka pribadi?  

Aku setiap hari paling konsumsi 1100 kalori. Gak pernah dibawah 1000 kalori.  

kak kalori harianya brp se...maaf ak baru instal app ini  

kak cara upload kaya gini gimana ya? soalnya aku baru pake 

Kalori harian udah aku jawab ya. Cara uploadnya, Itu ada kan gambar kamera, pencet aja itu, trus klik lainnya. Tinggal masukin foto sama caption. 

kak mw tanya... kk masih masih makan gorengan gak slama defkal....  

Kalo gorengan abang2 blom makan lagi sih. Tp kalo makan yg digoreng2, ya masih setiap hari malah. 

tinggi badan berpa kak? 

Antara 150-155. Gak tauk pastinya brp 😄 

keren kakkkk 

olahraga ga kak 

wow keren 😍semoga aku juga bisa nyusul 

wiih😻