Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
|
69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 84,88g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 215,41g.
Frühstück: 綠豆糕, 即溶咖啡（咖啡粉）, 辣椒醬或辣醬, 煎雞蛋, 橄欖菜, 壽桃牌 刀削麵, 午餐肉, 青瓜（去皮）, 燒烤醬. Mittagessen: 哈密瓜, 雞油, 午餐肉, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 雪白菇, 韭菜炒雞蛋. Abendessen: 哈密瓜, 紅蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨）, 骨頭湯, 红棗, 雪白菇, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 午餐肉, 雞油. Snacks/Sonstiges: 佳之選 麥纖方塊酥, 烤魚, 綠豆糕. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|