afl2000afl's Notizen, 14 Aug 20

72.2公斤
72,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 August 2020:
1267 kcal Fett: 33,64g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 178,86g.   Frühstück: 納豆, 山羊芝士(硬塊狀), 麵包. Mittagessen: 菜包. Abendessen: 鷹嘴豆, 蝦仁. Snacks/Sonstiges: 櫻桃. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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