Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
|
43,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 83,43g | Eiw: 101,95g | Kohlh: 146,34g.
Frühstück: Помидоры, Магнит Банан, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Яйцо, Орехи Кешью, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Real Caps Рыбий Жир, Трапеза Разрыхлитель Теста , Зеленая Грядка Черника Быстрозамороженная, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Магнит Банан, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Помидоры, Real Caps Рыбий Жир, Петелинка Филе Бедра Куриное , Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Цукини, Морковь. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Укроп, Real Caps Рыбий Жир, Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Dirol Жвачка Маракуйя, Арбуз. mehr...
|
|
1407 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 40 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|