|
Dat gaat niet goed met me. Moet opletten wat ik eet!
|
1454 kcal
|
Fett: 49,19g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 203,31g.
Frühstück: Wit Brood, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Gesneden Ham (Extra Dun). Mittagessen: Appels, Wasa Knàcbrod, Koffie met Melk en Suiker, Delhaize Rode Bietensalade. Abendessen: Witlof, Gesneden Ham, Knorr Kaassaus, Cora Emmental, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Croc Choc Pralin (Cora), Oploskoffie (Poeder), Bounty Bounty, Speculaas, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|