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약 470kcal 정도
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1237 kcal
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Fett: 38,21g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 143,28g.
Mittagessen: 젓갈, 밥, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall), 김치, 갈비탕. Abendessen: 칼레스 오리지널 스프레드, 계란토스트, 혼합 샐러드 채소, 곶감, 사과, 다노 훈제 닭가슴살, 풀무원 레몬 갈릭 드레싱, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 홈메이드 요거트, 무생채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 양배추. Snacks/Sonstiges: 라라스윗 요거트. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
15 Aug 20 vom Mitglied: jinny66
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15 Aug 20 vom Mitglied: 서제우
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