rachelgabrl's Notizen, 15 Aug 20

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Diätkalender ansehen, 15 August 2020:
1008 kcal Fett: 37,49g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 101,14g.   Frühstück:  Bakso Daging Sapi,  Bihun Goreng,  Nasi Putih. Abendessen: Kewpie Caesar,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan),  Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Dimsum, Nescafe Honey Latte. mehr...
1559 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
kentangnya diapain kak 
15 Aug 20 vom Mitglied: jeonfah
kak mau resepnya dong kentang samaa ayamnya diapainnn 
15 Aug 20 vom Mitglied: ardhtafw
kak mau resep kentangnya 
15 Aug 20 vom Mitglied: setya putri
Haiii, aku ga pernah takar garam, lada, gula, totole, dll yaa jadi sesuain aja sama feeling n secukupnya ajaaa. Kentang - 100gr direbus dulu sampe lunak - Dipotong kecil2 trs kasih bumbu : lada, totole jamur, gula sedikit, dan oregano, diaduk2 sampe rata - Saat ngasih bumbu gausah dikasih air ya kentangnya biar si bumbu ini nyatu sama kentangg - Panggang kentang tanpa minyak, api sedang Ayam - 90gr ayam filet cuci bersih - Bwg Putih 3 siung - Bumbunya : saos tiram 1sdm, totole jamur, lada, kecap asin & kecap manis sedikit aja, kalo punya minyak wijen pakein sedikit aja. - Campurkan bawang putih dan bumbu. Marinasi/diemin di wadah tertutup min 1 jam. - Panggang api sedang tanpa minyak  
16 Aug 20 vom Mitglied: rachelgabrl

     
 

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